立秋之后,如何正确“贴秋膘”?|时令节气与健康

时间:2024-12-25 16:17:18 来源:时讯视界

  立秋时节,贴秋膘我国民间有“贴秋膘”的立秋之后习俗。此时,何正AG超玩会人们为了弥补“苦夏”带来的确时气健身体消耗,同时也为应对寒冷的令节冬天储备能量,于是贴秋膘便会“吃一点好的”,补回减轻的立秋之后体重。

  需要提醒的何正是,“贴秋膘”并非人人适宜。确时气健经过一夏,令节AG超玩会体重不减反增,贴秋膘相对肥胖且体内有实热,立秋之后症见面赤、何正口干、确时气健口臭、令节大便不通、舌苔厚腻等的人群,应以疏导通滞为主,可用焦山楂、焦麦芽、薄荷等煮水饮用。体重下降,比较瘦弱的人群或老年人,可以选用山药、莲子、雪梨、银耳、百合等清润平补的食物炖瘦肉汤服用。

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  来源:“健康中国”微信公众号

  审核:国家健康科普专家库成员、广东省中医院副院长  杨志敏

  策划:王宁  余运西

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