多学一个知识点

　　——吃什么水果不容易长胖

　　主要看三点：1.碳水化合物含量；2.血糖生成指数（GI），即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的不容速度和能力；3.血糖负荷（GL），即将摄入碳水化合物的易让AG超玩会入口质和量结合起来，评价膳食总体对血糖的人长影响。首选三低水果（低碳水、水果不甜低GI、不容低GL），易让如苹果、人长梨、水果不甜AG超玩会入口桃、不容樱桃、易让草莓、人长柑橘类、水果不甜李子等。不容

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·2025年清明档新片总票房破亿元！《不说话的爱》领跑
• ·今日起梅江韩江禁渔！执法巡查来了
• ·“吃了以后顺顺当当，拈金又拈银！” 客家人的“七样菜” 个个都有好寓意
• ·违者将依法严罚！梅州全市上下紧绷森林防火这根弦！
• ·塘租全线狂跌！广东天价鱼塘、虾塘流拍严正，养殖户弃养潮惠临
• ·春节假期出游需注意啥？省市文旅部门给了4点提示
• ·年初三客家习俗多多！今天，是跟TA说拜拜的日子~
• ·3月12日正式启用！梅州这些路段新增8处测速点
• ·旻旻：运气暖以及的叛变者
• ·国内油价七连涨！@梅州车主，今晚24时起加满一箱油多花...
• ·幸好有他们！除夕夜，小车在高速路上突然起火...
• ·梅州楼市图鉴，1月网签1843套住宅商品房！兴宁、平远县逆市上扬
• ·缅甸强震已致该国3564人死亡 5012人受伤
• ·梅州103所学校拟认定为2020年广东省“绿色学校”！
• ·走“心”服务，指导“一对一”！春节期间，梅州海关全力护航企业进出口
• ·3000+个就业岗位！3月“春暖梅州”女性专场网络招聘周千万别错过